【中国公民健康素养之健康生活方式与行为篇】成年人的健康跑量是多少？

发布日期: 2024年09月11日 星期三 分类: 行业新闻

　　2024年5月28日，国家卫生健康委办公厅印发《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》，其“健康生活方式与行为”第32条：科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。如何健康科学健身？国家体育总局体育科学研究所研究员闫琪就“成年人的健康跑量是多少”做出科学健身指导。

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发布日期: 2024年07月23日 星期二 分类: 行业新闻